Acai Berry – prijs, waar te kopen, hoe het werkt, waar ze te kopen

[Totaal: 0    Gemiddelde: 0/5]

Een van de meest heerlijke leden van de superfood ploeg – ook gekend als de coole kids van de voedselpiramide – is een vrucht je waarschijnlijk al gezien over je Instagram-feed. . Açaí (spreek uit ah-sigh-EE) is het best bekend als de niet-zo-geheime ingrediënt in fotogenieke smoothie kommen, maar er is meer aan deze bessen dan alleen hun goede looks

Adverteren – verder lezen onder

Superfood Kwaliteiten van Açaí

Wat is EM> açaí, toch? Gevonden op açai bomen in Zuid-Amerikaanse regenwouden, acai bessen zijn een partij zoals druiven. Het zaad neemt ongeveer 80% van de bessen, maar het vlees en de huid pak tal van vitaminen en andere voedingsstoffen in de resterende 20%. Niet te vergeten de bessen zijn slechts ongeveer 70 calorieën per kop.

Getty Images

1. Antioxidanten: Net als andere bessen, worden açaí vol met anti-oxidanten die kunnen helpen bij de opbouw van uw immuunsysteem en uw cellen te beschermen tegen schade door vrije radicalen

.

2. Fiber:. vol vezels, açaí bessen niet alleen helpen om uw reizen naar de badkamer regelmatiger, maar ook helpen om je vol en uw bloedsuikerspiegel stabiel

3. Heart-Gezonde vetten: Het lijkt misschien een dieet rijk aan vis, noten en avocado’s is de enige manier om voldoende omega-3 vetzuren te krijgen, maar açaí bessen zijn ook een grote bron. Het eten van veel van deze hart-gezonde vetten kan het risico op hart-en vaatziekten te verlagen en het verbeteren van uw cholesterol.

4. Calcium:. High aan calcium, zal açaí bessen helpen om uw botten, het hart, de spieren en zenuwen sterk en gezond

gezondheidsclaims van Açaí

Doe deze bessen wonen tot hun bijnaam “purple gold”? Ze zijn EM> krachtig, maar niet van hen afhankelijk zijn om te helpen repareren van je gezondheid kwaal zelf.

“Hoewel veel mensen eten deze bessen – onder andere voedingsmiddelen – om hun ‘magische krachten,’ je bent niet van plan om magie te vinden op een food”, zegt Bonnie Taub-Dix, RDN, auteur van lezen Het Before You Eat It . . “De magie komt van een dieet dat een verscheidenheid van voedingsmiddelen die werken in overleg met elkaar bevat”

Adverteren – Verder Lezen BelowGetty Images

1. Heart Disease: Er is geen bewijs met açaí bessen in het bijzonder, maar het eten van een dieet rijk aan groenten en fruit over het algemeen kan helpen voorkomen hart-en vaatziekten

.

2. Kanker:. Produce gevulde diëten kunnen ook helpen verlagen van het risico van de meeste vormen van kanker, volgens de American Cancer Society, maar het onderzoek is niet gedaan op açaí specifiek

3. Weight Loss:. kauwend op veel groenten en fruit – met inbegrip van acaibessen – evenals regelmatig te oefenen kan u helpen gewicht te verliezen

4. Artritis: Alle bessen bevatten anthocyanen die zijn gevonden om een ​​anti-inflammatoire werking die kunnen helpen verlichten van de symptomen, zegt de Arthritis Foundation

.

5. Hoog Cholesterol: Het eten van meer vezels uit fruit (zoals açaí), groenten, bonen, en andere bronnen kunnen helpen het cholesterolgehalte te verlagen

.

6. Anti-Aging: Het is nog steeds waar:. Een gezond dieet vol met fruit, groenten, eiwitten en gezonde vetten kan helpen met alles van acne tegen veroudering

Waar vindt u Açaí

Omdat acai bessen kunnen bederven binnen een dag, de beste manieren om te kopen hen zijn bevroren (zoals smoothie packs) of in poedervorm. Probeer een aantal van de açaí-smaak behandelt hieronder:

Tehrene FirmanWeb EditorWhen ze niet bijhouden van de laatste gezondheidsnieuws, Tehrene wordt waarschijnlijk op een van de volgende dingen: die haar pluizige kleine hond, Trixie, bloggen over eten en fitness bij TehreneFirman.com, het bekijken van Law & amp; Order: SVU, of het krijgen van haar zweet op in Pilates of spinnen.

Over Stijn Hassan 135 Artikelen
Stijn Hassan is een 36-jarige personal trainer die houdt van volwassen kleurboeken, televisie kijken en voetbal. Hij is vermakelijk en vriendelijk, maar kan ook erg slecht en een beetje saai zijn.Hij is een Nederlander Christen. Hij heeft een diploma in de sportwetenschappen.Fysiek is Jerome in vrij goede vorm. Hij is van gemiddelde hoogte met walnoothuid, grijs haar en bruine ogen.Hij groeide op in een middenklassebuurt. Zijn ouders scheidden toen hij klein was, maar bleven vrienden en zorgden voor een gelukkig, stabiel huis.Hij is momenteel getrouwd met Margie Patsy Thomas. Margie is 4 jaar ouder dan hij en werkt als kunstenaar.Jerome heeft vier kinderen met twee verschillende partners: vrouw Margie en ex-vriendin Michaela: Alanna 4 jaar, Teddy op de leeftijd van 5, Gertrude op de leeftijd van 7 en Ashleigh op de leeftijd van 18.De beste vriend van Jerome is een personal trainer genaamd Wesley Gray. Ze kunnen het meestal goed vinden. Hij hangt ook rond met een personal trainer genaamd Caroline Palmer. Ze genieten samen van tiddlywinks.